“Achter elke klacht zit een verhaal. Wat is jouw verhaal en waar worstel jij mee?
Ieders verhaal is uniek, waardevol en vraagt om een luisterend oor. Tijdens de begeleiding komen we moeilijkheden, aannames, overtuigingen, patronen, weerstand en emoties tegen, tot we met andere ogen naar je verhaal kunnen kijken.”

Johan Verstegen biedt ondersteuning aan mensen met levensvraagstukken, mensen die vastlopen in hun leven en mensen met burn-out. Hij doet dit op basis van zijn jarenlange ervaring als coach, mindfulnesstrainer en fysiotherapeut.

De structuur van mindfulness staat in zijn begeleiding centraal. Dit biedt rust en ruimte om samen het mechanisme van het vastlopen te onderzoeken.

COACHING

Een coach begeleidt mensen bij hun zelfonderzoek. Zelfonderzoek is nodig om belemmerende patronen en overtuigingen te identificeren en tegen het licht te houden. Vaak benoemen wij omstandigheden als oorzaak van moeilijkheden in ons leven. Maar goed beschouwd, hebben wij zelf veel meer invloed dan we denken. En dat is handig want dan kunnen we veranderen.

Coaching biedt je inzicht. Op basis hiervan kun je je gedrag veranderen. Deze vorm van ondersteuning geeft je richting en regie.

Bij de coaching maak ik gebruik van de structuur van een mindfulness-traject. Omdat dat de rust, ruimte en relativering brengt die nodig is voor je een volgende stap kunt zetten. Bovendien biedt deze structuur de mogelijkheid om je kwesties vanuit verschillende perspectieven te bekijken. Van daaruit kun je op een vanzelfsprekende manier ontwikkelingen in gang zetten in een passende volgorde.

INDIVIDUELE MINDFULNESS

Mindfulness (op een westerse manier) is een vorm van aandachtstraining die een kalmerend effect heeft op stress en op klachten die aan stress zijn gerelateerd. Het kan gaan om mentale klachten zoals angst, paniek en depressie, maar ook om lichamelijke klachten en chronische pijn. Mindfulness geeft je meer innerlijke rust. Dit heeft een gunstig effect op de gehele gezondheid.

Ik geef individuele begeleiding bij mindfulness. Dit biedt ook ruimte om aandacht te geven aan individuele problematiek. Als coach kan ik je begeleiden bij het krijgen van inzicht en het vinden van handvatten voor verandering.

Ik ben licentiehouder van www.demindfulfysiotherapeut.nl en www.actbijpijn.nl.

FYSIOTHERAPIE

Nog steeds behandel ik als fysiotherapeut klachten aan armen, nek, schouders en rug. Dit zijn klachten die vaak zijn ontstaan door fysieke of mentale overbelasting. Zonder de juiste aanpak kunnen deze klachten chronisch worden. Door deze gebieden soepeler en tegelijk meer belastbaar te maken, nemen klachten af. Aandacht voor (werk)houding en (werk)belasting kan herhaling voorkomen. Ergonomisch advies maakt dan ook deel uit van mijn aanpak.

In deze lichaamsgerichte fysiotherapie ga ik voornamelijk te werk als manueel therapeut volgens de methoden van de Utrechtse school, Arthropraxie, McKenzie en Mulligan.

Ik doe dit in samenwerking met Praktijk Centrum, zie ook www.fysiotherapiecentrumdenbosch.nl

CLIËNT­ERVARINGEN

“Ik ben bij verschillende hulpverleners in behandeling geweest die me na verloop van tijd met een pleister op de wond weer naar huis hebben gestuurd. Met Johan heb ik eindelijk echt iemand gevonden die met aandacht voor mij als persoon op een milde en kalme manier tot de/mijn kern is doorgedrongen. Zodoende ben ik me bewust geworden van een gedragspatroon dat veel zegt over mezelf en over waarom ik dingen doe zoals ik ze doe.”

– Thijs –

“Draaglast en kracht raakten steeds verder uit balans, waardoor ik me, bewust van deze negatieve spiraalbeweging, bij de huisarts meldde. Ik had geen duidelijke hulpvraag, maar wist zeker dat ik geen medicatie wilde. De huisarts attendeerde me op het mindfulness-programma van Johan. Het sprak me aan, en ik maakte een afspraak.

Een klik is belangrijk en die was er. Vanaf het eerste moment voelde ik me prettig en gehoord bij Johan. Ik ervaarde hem als laagdrempelig, rustig en belangstellend. 

Het vertrekpunt is een online programma met teksten, oefeningen en meditaties. Tijdens de bijeenkomsten met Johan ga je daar dieper op in. Hierbij luistert Johan aandachtig, vraagt door, verheldert en zet je aan tot denken. Hij bereidt je vervolgens voor op de oefeningen van de nieuwe week. Het effect is dat je je stapsgewijs richt op het hier en nu. Je pakt de zorg voor jezelf weer op en leert weer te focussen op de dingen in het leven waar je energie van krijgt. 

Wat voor mij nu belangrijk is, is dit gevoel zelf vast te houden. Het is fijn dat ik de meditatieoefeningen kan blijven gebruiken.

Het mindfulness-traject is beslist een aanrader voor iedereen die moeite heeft om uit een negatieve spiraal te komen. 

Bedankt Johan!”

– J. Meester –

“Vanwege een lage rughernia, kwam ik onder behandeling van een fysiotherapeut. Ik kreeg het advies om voorzichtig aan te doen, veel geduld te hebben en niet te veel met mijn rug bezig te zijn. Ik mocht in principe alles doen wat geen pijn gaf(??)……

Deze boodschap was voor mij, actieve oudere, erg sombermakend. Toen ik hoorde over de McKenzie-methode, ben ik gaan zoeken naar een behandelaar en kwam uit bij Johan, die deze methode ook toepast. Sinds mijn overstap ben ik enorm vooruit gegaan. Ik kreeg veel oefeningen mee voor thuis en raakte supergemotiveerd. De oefeningen volgens de McKenzie-methode hebben mij veel gebracht. Johan heeft mij geholpen het vertrouwen in mijn rug weer terug te krijgen!

Nogmaals veel dank!”

– Truus –

PRAKTISCHE INFORMATIE

Je kunt rechtstreeks bij mij terecht. Voor een mindfulness en coachingstraject zul je meestal verwezen zijn door een huisarts, praktijkondersteuner GGZ, psycholoog of bedrijfsarts die goede ervaring met mijn werkwijze heeft.

Ik start met een intake in de vorm van een vraaggesprek. Daaruit blijkt wat ik voor je kan betekenen. Deze intake is gratis en vrijblijvend. Als we een traject in gaan reken ik de intake tot de eerste sessie. Een volledig traject bestaat uit acht individuele bijeenkomsten van 45 tot 60 minuten met een frequentie van 1 keer per week. Deze sessies bestaan uit het bespreken van oefeningen, het samen doen van oefeningen en coaching bij jouw specifieke situatie en problematiek. Voor de periode tussen de sessies maak je gebruik van een online-omgeving met ruimte voor zelfwerkzaamheid. Indien nodig kunnen we het traject inkorten of verlengen.

Omdat ik ook fysiotherapeut ben worden de kosten onder de noemer fysiotherapie door de zorgverzekeraars vergoed als je voor fysiotherapie aanvullend verzekerd bent. Ik heb contracten met alle zorgverzekeraars. Deze vergoeding maakt dat dit traject voor veel mensen bereikbaar wordt. Het uurtarief voor particulieren en bedrijven is marktconform. Doordat ik met een beperkt aantal verwijzers werk, is er geen wachttijd voor mijn begeleiding.

OVER MIJ

In de eerste plaats ben ik een professionele zorgverlener.
Op grond van jouw vraag, zet ik mijn expertise in. Deze is divers.
Gestart als fysiotherapeut, veertig jaar geleden, was ik vooral gericht op het lichamelijk functioneren van cliënten. Al snel ontdekte ik dat onder lichamelijke klachten vaak iets anders ligt. Veel klachten komen voort uit spanningen en niet in balans zijn. Na een stevige burn-out, heb ik deze ontdekking omgezet in een gecombineerde praktijk met zowel fysiotherapie als mindfulness en coaching.

Stress-gerelateerde klachten zijn mijn specialisatie, waaronder preventie of behandeling van burn-out.

Ik beleef nog altijd veel plezier aan het versoepelen en verstevigen van de beweging van mijn cliënten, nu niet langer alleen in letterlijke, maar ook in figuurlijke zin.

Mijn verkorte relevante CV:

1980 diploma Fysiotherapie, sindsdien als zodanig werkzaam
1985 diploma Manuele therapie, sindsdien als zodanig werkzaam
2004 opleiding Bedrijfsfysiotherapie gestaakt, onderbroken door burn-out
2006 diploma Loopbaancoach, tijdelijk werkzaam bij Loopbaanadviesbureau Odys (Eindhoven)
2009-2013 werkervaring als coach en counselor in U-center (Epen) en Rodersana (Oirschot), klinieken voor behandeling van verslaving en burn-out
2014 certificaat De Mindful Fysiotherapeut (PsychFysio)
2016 certificaat ACT bij pijn (PsychFysio)
heden leergang Praktische Filosofie (Visieontwikkeling in Organisaties bij ISVW)

CONTACT

Johan Verstegen is gevestigd in Praktijk Centrum, Havenstraat 15, 5211 WC  ’s-Hertogenbosch, www.fysiotherapiecentrumdenbosch.nl

De praktijk ligt op 150 m van het Centraal Station ’s-Hertogenbosch en is dus goed bereikbaar met het openbaar vervoer.

In de Havenstraat kun je niet parkeren. Betaald parkeren om de hoek op de Koninginnenlaan of op de Havensingel.

Neem voor informatie of een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking/intake contact op:

Telefoon: 06-24617157
E-mail: info@johanverstegen.nl

Aangesloten bij de klachtenregeling van het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie www.kngf.nl